J'exprime mon lait au tire-lait
Dernière mise à jour : 5 avr. 2021
Vous avez choisi de tirer votre lait. L'objectif est de tirer votre lait sans douleur.
1/ Le choix du tire-lait
La taille de téterelle est adaptée à la morphologie de vos mamelons.
Il est conseillé de se faire accompagner par un professionnel de santé pour définir celle qui sera la plus adaptée. C'est une démarche importante qui permet de favoriser l'éjection de votre lait et d'éviter toute douleur ou lésion du mamelon.
Découvrez la réglette ici pour vous aider à mesurer votre taille de mamelons.
Comment mesurer ?
- Juste après après la tétée, mesurez la largeur de votre mamelon sans prendre en compte l'aréole dans la mesure
- Pour un mamelon au repos, rajoutez 2mm
L'aréole est peu aspirée et le mamelon ne doit pas frotter contre les parois de la téterelle lors du tirage.
2/ Installez-vous confortablement
La meilleure position pour exprimer votre lait est celle dans laquelle vous vous sentez bien. Pour libérer de l'ocytocine, l'hormone qui stimule votre réflexe d'éjection du lait, il est essentiel que vous soyez détendue et disponible. L’inconfort et les distractions peuvent entraver ce processus.
Installez-vous dans un endroit intime et confortable et veillez à ce que vos bras et votre dos soient bien soutenus pendant que vous exprimez votre lait, avec votre bébé à proximité en éveil calme ou à dormir. S’il n’est pas avec vous, une photo, une vidéo de lui vous aideront à libérer de l’ocytocine.
Maintenez la téterelle entre le pouce et l'index et soutenez votre sein avec la paume de la main et les autres doigts. Maintenez délicatement la téterelle contre votre sein.
3/Conseils de nettoyage de votre tire-lait après utilisation
Après avoir exprimé votre lait, nettoyez toujours tous les éléments de votre tire-lait, notamment les biberons, valves et téterelles, entrés en contact avec vos seins ou votre lait, puis séchez-les soigneusement afin qu'ils soient prêts pour la prochaine séance.
• Rincez d'abord votre tire-lait à l'eau potable (à environ 20 °C/68 °F) afin d'éliminer tous les résidus de protéines de lait.
• Puis nettoyez tous les éléments à l'eau chaude (environ 30 °C/86 °F) et au liquide vaisselle.
• Rincez à nouveau tous les éléments à l'eau potable pendant 15 à 20 secondes.
• Vous pouvez également nettoyer les éléments du tire-lait dans le panier du haut de votre lave-vaisselle avec vos pastilles habituelles. Les plus petits éléments peuvent être placés dans la section réservée aux couverts. Assurez-vous que les biberons de recueil, les téterelles et les tétines sont orientés vers le bas.
• Séchez l'équipement avec un chiffon propre ou laissez-le sécher à l'air libre sur un torchon propre.
4/ Recommandations pour la conservation du lait maternel à la maison
https://www.reseaux-perinat-hn.com/wp-content/uploads/2018/08/Reco_Conservation_lait_maison_2013.pdf
Sources: nounproject / unsplash
